Кандидат педагогических наук, доцент А.Н. Блеер, Доктор педагогических наук, профессор В.В. Шиян, Российская государственная академия физической культуры, Москва
Последние изменения правил проведения соревнований по спортивной борьбе, направленные на повышение зрелищности поединков, предусматривают существенное увеличение активности ведения схватки с одновременным увеличением количества выполненных технических действий. С учетом этого реально возникает проблема, связанная с тем, что при возросшей интенсивности ведения соревновательного поединка на фоне прогрессирующего физического утомления будет происходить временная еавтомати зация двигательного навыка спортсмена.
В спортивной практике это обычно проявляется во второй половине соревновательного поединка, проводимого с высокой интенсивно стью. В таком случае (особенно если спортсмен имеет не очень высокий уровень специальной выносливости) отмечаются значительные изменения рН крови (ниже 7,0 усл. ед.), что свидетельствует о крайне неблагоприятной реакции спортсмена на работу такой интенсивности. Из результатов более ранних исследований (В.В. Шиян, А.В. Осборн) известно, что устойчивое нарушение ритмовой структуры двигательного навыка борца при выполнении броска прогибом начинается с уровня физического утомления при значениях рН крови ниже 7,2 усл. ед. В этой связи возникает два возможных пути повышения стабильности проявления двигательного навыка борцов:
а) поднять уровень специальной выносливости борцов до такой степени, чтобы они могли проводить поединок любой интенсивности без выраженного физического утомления (реакция на нагрузку не должна приводить к ацидотическим сдвигам ниже значений рН, равных 7,2 усл. ед.);
б) обеспечить стабильное проявление двигательного навыка в любых экстремальных ситуациях предельных физических нагрузок при значениях рН крови, доходящих до значений 6,9 усл. ед.
В рамках первого направления выполнено достаточно большое количество специальных исследований, определивших реальные пути и перспективы решения проблемы форсированного воспитания специальной выносливости борцов. По второй проблеме реальных, практически значимых наработок до настоящего времени нет.
Для более подробного изучения особенностей динамики отдельных критериев оценки устойчивости двигательного навыка борца к сбивающему воздействию физического утомления после дозированной специфической нагрузки была проведена серия специальных исследований ритмовой структуры броска в различных условиях.
Суть исследования состояла в том, что по программе эксперимента проводилось изучение характера динамики отдельных фаз ритмовой структуры броска в шести условных состояниях спортсмена, характеризующих различную степень физического утомления борца после строго дозированной специфической нагрузки и в состоянии покоя.
По этой схеме проведения исследования было осуществлено две серии экспериментов. Первая серия проводилась до начала экспериментального тренировочного периода предсоревновательной подготовки, а вторая - сразу после его окончания.
Из результатов исследований, характери зующих влияние экспериментальной тренировочной программы подготовки борцов на длительность фазы подхода (ФП) при выполнении броска прогибом на фоне различного физического утомления, становится ясно, что разработанная модель совершенствования технико-тактического мастерства борцов при тренировке со специально создаваемым физическим утомлением оказывает недостоверное положительное влияние на время выполнения ФП после нагрузки малой интенсивности.
Интересным оказалось то, что увеличение интенсивности фоновой нагрузки приводит к более значительному изменению абсолютных значений времени ФП (недостоверно при р>0,05).
Наиболее выраженный эффект (р<0,05) экспериментальной тренировки отмечался в случае выполнения бросков после заданий, моделирующих физическое утомление соревновательного поединка (специальное тестирование) или нагрузки гликолитического анаэробного характера.
Проведенное исследование показало, что разработанная методика тренировки оказалась эффективным средством решения частной задачи по повышению устойчивости двигательного навыка борца к сбивающему влиянию высокоинтенсивной специфической работы.
|
